06 4272 8479

Mini retraite van 1 dag in stilte 

Deze mini retraite is een cadeau aan jezelf waarin je even helemaal los kunt komen van je dagelijkse activiteiten en de hectiek van het alledaagse leven. 

Cynthia Gorissen (mindfulnesstrainer) en Jolanda Hofman (yogadocent) bieden jou een plek en de ruimte om een dag echt rust te nemen.

Een dag waarin je de tijd hebt om je aandacht naar binnen te richten en te ervaren hoe het is om iets minder naar je hoofd en meer naar je hart en je lichaam te luisteren.

We bieden je een laagdrempelig programma aan met:
- yoga
- mindfulness meditatie
- een wandeling
- ruimte om te schrijven, tekenen of relaxen

Deelname aan de activeiten is niet verplicht, je kunt aansluiten bij wat jouw interesse heeft.

Om iedereen de kans te geven om zich over te geven aan tot rust komen, naar binnen te keren en te mediteren, brengen we het grootste deel van deze dag in stilte met elkaar door. 

We nodigen je uit om je telefoon of andere electronische gadgets thuis te laten of bij aankomst uit te zetten. Zodat je echt dag tot jezelf kan komen zonder afleidingen van buitenaf. 

Om deel te nemen aan deze mini retraite is ervaring met yoga of meditatie niet nodig.

Heb je twijfels of je aan deze dag mee kan doen ivm gezondheidsklachten? Neem dan gerust contact met ons op.  

Ga je mee? 
Meld je dan aan via de mail, klik hier voor het contactformulier  

Dag en tijd:
Een zaterdag of zondag in april of mei van 9.30 uur - 17.00 uur 
De exacte datum wordt binnenkort bekendgemaakt.  

Prijs
:
€85,- incl. btw koffie, thee, en heerlijke vegetarische lunch

Locatie
:
Tussen hemel en aarde, in Groenekan (rand van Utrecht) Buitenkant tussen hemel en aarde

Programma: 
9.30 uur   Ontvangst met uitleg sociale stilte

Ochtend    Yin yoga (rustige vorm van yoga) met Jolanda Hofman
                 Ruimte om te relaxen, schrijven, mandela kleuren/tekenen

13.00 uur  Vegetarische lunch met soep, salades en broodjes 

middag      Wandeling met Cynthia Gorissen
                 Ruimte om te relaxen, mindfulness meditatie 

16.30 uur   Afronding van de dag, stilte verbreken
17.00 uur   Afscheid


Voor meer info over Jolanda Hofman: www.jolandayoga.nl

Meer weten of afspraak maken?

06 4272 8479