06 4272 8479

Agenda Ruimte voor Compassie

Regelmatig organiseer ik inspirende activiteiten en workshops zoals:
wandelen met Kompassie, stiltdagen, meditatie avonden en mindfulnesstrainingen. 

Zie de ladder hieronder voor meer informatie. 

Serie van 5 lessen op donderdagavond (1x in de 2 weken)

Wat is “gewoon” ademhalen? En hoe zorg je ervoor dat je minder hoog ademt? 
In deze lessenreeks leer je wat voor effect ademhalen heeft op je energieniveau, je gedachten en je stressniveau. 
Theorie en praktische oefeningen worden afgewisseld om bewuster met je adem en je energie om te gaan. De lessen zijn waardevol en letterlijk een verademing

Data donderdagavonden: 27 september, 11 oktober, 1 november,  15 november, 29 november 2018

Tijd: 20.00 - 21.15 uur 
Kosten: losse les € 15,-   5-lessen € 65,- 

Deze reeks wordt in het voorjaar herhaald.
Data volgen nog.

Vrijdag 21 september tussen 17.00 uur en 18.30 uur

Bij Fit20 in Gouda (Zuidelijk Halfrond 1)
Een inspiratieborrel over bewegen, voeding en mindfulness. Mini workshops, kennismaken, geen verplichtingen. 
3x Fit met John, Pauline en Cynthia
Laat je informeren en inspireren voor minder stress en meer energie. 

 

Kompassie Wandeling

Zaterdag 29 september organiseer ik weer een mindfulness wandeling!

Een wandeling om je hoofd leeg te maken, te genieten van buitenlucht, de natuur, het samenzijn, kletsen of in stilte meelopen.

Onderweg doen we vaak een mindfulness oefening...

Waar gaan we wandelen?
In de omgeving van Gouda-Reeuwijk. Locatie maak ik binnenkort bekend

Over deze wandeling
Meer info volgt... 


Aanvang en vertrekpunt
Zaterdag 29 september 9.00 - 10.30 uur

De wandeling duurt ca. 1,5 uur. 

Ik zorg voor een kopje thee en iets lekkers onderweg.

Voor de mensen uit Gouda, Reeuwijk, Bodegraven:
Je kunt eventueel meerijden met Cynthia. We verzamelen dan bij haar praktijk. Ook als je met eigen vervoer wilt maar graag achter haar aan rijdt. 

Deelname is op basis van donatie. 
Een deel van de donatie komt ten goede aan de Fioole-Foundation.

Aanmelden
Geef even een seintje per telefoon of e-mail als je meeloopt. Mijn contactgevens zie je hier
Dan weet ik op hoeveel mensen ik kan rekenen.

Bij slecht weer (langdurige regen of veel wind) cancel ik de wandeling. 

De volgende datum is: 

13 oktober 2018  - Mindfulness wandeling (donatie)

24 november 2018 Trage Tocht - landgoed De Horsten in Wassenaar  (€ 7,50)

15 december 2018  - Mindfulness wandeling (donatie 

Iedere maand wandelen we ergens anders in de omgeving van Reeuwijk/Gouda/Bodegraven
Zodra de locaties bekend zijn, staat het op de website. Weet je nog een mooi gebied om te wandelen? 
Laat het me weten! 

 

Meer weten of afspraak maken?

06 4272 8479