06 4272 8479

Agenda Ruimte voor Compassielogo ruimte voor compassie


Regelmatig organiseer ik inspirende activiteiten en workshops zoals:
wandelen met Kompassie, stiltedagen, meditatie avonden en mindfulnesstrainingen. 

Zie de ladder hieronder voor meer informatie. 

Deze pagina is er ter overbrugging tot de website www.ruimtevoorcompassie.nl in de lucht is. 

Achter de schermen wordt al hard gewerkt aan de afronding van de website. In het voorjaar van 2019 zal deze af zijn met alle informatie over mindfulness in Reeuwijk, zoals 8-weekse mindfulness trainingen en workshops met mooie thema's rondom compassie.  


Serie van 6 lessen op donderdagavond (1x in de 2 weken)

Wat zijn chakra's, kun je ze voelen en kan je ze trainen? 
Chakra's zijn energiecentra in je lichaam en zijn een blauwdruk van je persoonlijke ontwikkeling. Als een chakra door welke reden dan ook te open of gesloten is, dan heeft dit invloed op je gezondheid, je emoties en je daadkracht. 

In  deze mindfulness lessen gaan we de 7 chakra's langs en onderzoeken we de bijbehorende thema's met yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen. 

De avonden zijn praktisch ingesteld. Je leert wat chakra's zijn, thema's bij jezelf herkennen en met eenvoudige oefeningen hoe je je chakra's in balans kunt brengen, waardoor je meer energie hebt en steviger en blijer in het leven staat.  

Na iedere les krijg je een hand-out mee met informatie en een aantal oefeningen om thuis bij te houden. 

Wanneer? 
Op donderdagavonden van: 20.00 - 21.15 uur in de praktijk aan de Zoutmansweg 12 in Reeuwijk. Er is plaats voor max. 6 deelnemers, deelname is op reservering van een plaats. Bij voldoende belangstelling start ik een tweede groep. 

Je kunt je aanmelden voor een losse les, of er voor kiezen om je aan te melden voor alles lessen, dan ben je altijd zeker van een plaats. 

Kosten: losse les € 15,-   6-lessen vooraf betalen = € 75,- 

Data en thema's:
 

Les 1: donderdag 7 februari - Chakra 1 thema: basis en veiligheid

Les 2: donderdag 21 februari - Chakra 2 thema: emoties en sexualiteit

Les 3: donderdag 7 maart - Chakra 3 thema: wilskracht en vitaliteit

Les 4: donderdag 21 maart - Chakra 4 thema: Compassie voor jezelf, je innerlijk kind en de wereld

Les 5: donderdag 4 april - Chakra 5 thema: communicatie en zelfexpressie

Les 6: donderdag 11 april - Chakra 6 en 7 thema: Intuitie, verbinding en zelfrealisatie

 

Les 5 donderdag 4 april

Chakra 5 - Thema: Communicatie

We starten de les met een stukje theorie over het vijfde chakra en de psychologie die hierbij hoort. Zoals: spreken en luisteren en creativiteit. 

Met eenvoudige yoga oefeningen geven we aandacht aan ons lichaam, met name ons schouders, nek, armen en keelgebied. 

Met een meditatie en visualisatie oefening brengen we rust in ons hoofd. Met ademoefeningen versterken we onze concentratie en focus waardoor er meer ruimte ontstaat om te herstellen van alle stress uit het dagelijks leven. 

 

Voor vragen of aanmelden stuur me een mail via het contactformulier.  

Voor meer info zie ook het bovenste agendapunt op deze website. 

Met heel veel plezier heb ik de afgelopen 3 jaar maandelijks wandelingen georganiseerd in de omgeving van Reeuwijk. wandelen met Kompassie

Laagdrempelig en met een knipoog naar bewustwording en mindfulness, steeds een vaste kerngroep en nieuwe mensen die elkaar vonden in de herkenning van kennis uitwisselen en behoefte aan rust. 

De Kompassie wandeling organiseer ik nog 1x op zaterdag 20 april. 

Zaterdag 20 april: 

Wandeling bij Lusthof De Haeck bij de Nieuwkoopse Plassen
samen met natuurliefhebber Hans Blom

Lengte van de rond-wandeling: ca. 3,5 km
Start om: 9.00 uur
Vertrekpunt: Werkschuur De Kievit. Houd het adres Hollandsekade 23 in Woerdense Verlaat aan voor de navigatie. Je kunt het startpunt alleen via de Meije, de Oude Meije of de Bosweg bereiken.

Carpoolen: is mogelijk, vraag naar de mogelijkheden via het contactformulier

Kosten: geen


 


Overweeg je een om een mindfulnesstraining te volgen maar twijfel je nog of het wel iets voor jou is? 

Kom in april, mei of juli naar een introductieles!


donderdag 25 april van 20.00 - 21.15 uur
Mindfulness meditaties om uit je hoofd te komen en meer in contact met je lichaam. 
Het resultaat is dat je meer rust en overzicht krijgt in je hoofd. Gedachten hoeven niet weg, maar ze zijn minder dwingend en chaotisch. 

Deze avond doen we een aantal verschillende meditatie oefeningen. Ervaar wat jij een prettige manier vind om eigen te maken. Laagdrempelig, meditatie ervaring is niet nodig, enige nieuwsgierigheid wel. 

Kosten: € 17,50 p.p.
Max. aantal deelnemers:  6


dinsdag 28 mei van 20.00 uur - 21.15 uur
Adem je vrij voor meer ontspanning en rust

Een mindfulness avond in het teken van ademoefeningen. 

Kosten: € 17,50 p.p.
Max. aantal deelnemers:  6

donderdag 6 juni van 20.00 uur - 21.15 uur

Workshop mindfulness & compassie voor meer vriendelijkheid in jezelf en je omgeving. 

Kosten: € 17,50 p.p.
Max. aantal deelnemers:  6

 

 

 -  maandag 17 juni 2019 

Tijd: 20.00 - 21.30 uur 
Kosten:  € 25,-   

Meer weten of afspraak maken?

06 4272 8479