06 4272 8479

Agenda Ruimte voor Compassie

Regelmatig organiseer ik inspirende activiteiten en workshops zoals:
wandelen met Kompassie, stiltdagen, meditatie avonden en mindfulnesstrainingen. 

Zie de ladder hieronder voor meer informatie. 

Mindful Moments - aandacht voor vertragen en ontspannen 

De basis van deze meditatie avonden is mindfulness. 

Leren bewustworden van automatische patronen en voor jezelf bepalen hoe je hier anders mee om kan gaan. Het resultaat is dat je meer rust en ruimte gaat ervaren in een druk en stressvol leven.  

We doen iedere les iets van eenvoudige rek-en-strek oefeningen, een meditatie of bodyscan en bewustwordings-oefeningen. 

Voor wie? 
Deze lessen zijn geschikt als je nog geen meditatie ervaring hebt, wilt "proeven" aan mindfulness 
of net een 8-weekse mindfulness training hebt gedaan en graag in een groep wilt blijven oefenen. 

Data 2018 met de volgende thema's

donderdag 26 april - Stress Management

24 mei - Omgaan met perfectionisme en je innerlijke criticus 

7 juni - Chakra's


Vanaf september komen de mindfulnes lessen weer terug op de agenda. 
Meer info volgt... 
 


Praktische zaken:

Tijd: van 20.00 - 21.15 uur met een kopje thee als afsluiting

Kosten: losse les/proefles € 15,-  | 5-rittenkaart € 65,-

Locatie: praktijk Kompassie Massage, zoutmansweg 12

Aanmelden:
Groep: max. 5 personen
De les gaat door bij minimaal 2 aanmeldingen. 

Meld je aan via de contact-pagina

 

 

Kompassie Wandeling

Zaterdag 19 mei organiseer ik weer een wandeling!

Een wandeling om je hoofd leeg te maken, te genieten van buitenlucht, de natuur, het samenzijn, kletsen of in stilte meelopen.

Onderweg doen we vaak een mindfulness oefening...

Waar gaan we wandelen?
Dit keer wandelen we bij Boskoop
Een inspiratie en bezinningstocht van ongeveer 10 km van Boskoop naar Tempel door de prachtige weilanden. 

Over deze wandeling
Meer informatie volgt... 


Aanvang en vertrekpunt

We starten de wandeling om 9.00 uur. We verzamelen om 8.45 uur

Het verzamelpunt is bij TOP Boskoop
dit is op het terrein van de Proeftuin van Holland

Adres: Rijneveld 153, 2771 XV Boskoop

De wandeling duurt ca. 2,5 uur. 

Ik zorg voor een kopje thee en iets lekkers onderweg.

Deelname is op basis van donatie. 
Een deel van de donatie komt ten goede aan de Fioole-Foundation.

Aanmelden
Geef even een seintje per telefoon of e-mail als je meeloopt. Mijn contactgevens zie je hier
Dan weet ik op hoeveel mensen ik kan rekenen.

Bij slecht weer (langdurige regen of veel wind) cancel ik de wandeling. 

De volgende datum is: 

zaterdag 16 juni  Natuurgebied Willeskop samen met Wike de Klerk 

Iedere maand wandelen we ergens anders in de omgeving van Reeuwijk/Gouda/Bodegraven
Zodra de locaties bekend zijn, staat het op de website. Weet je nog een mooi gebied om te wandelen? 
Laat het me weten! 

Loslaten en opladen

Proeven aan de stilte is een dag helemaal voor jezelf, met ruimte om bij te komen van een drukke periode. Opladen met rustgevende yoga, wandelen en mindfulness.

Je hebt de tijd om je gedachten weer op een rijtje te krijgen, je hoeft de hele dag helemaal niets. Tijdens deze workshop laat je de telefoon uit en kun je genieten van de rust en stilte.

Deze workshop past helemaal bij jou als je verlangt naar een dag niets doen, zonder telefoon, internet en to-do lijstjes. 
Het is een cadeau aan jezelf.

Zondag 10 juni organiseren Cynthia en Jolanda voor de derde keer deze 1 daagse retraite.

We bieden je een verzorgd programma aan met yin yoga, een wandeling en mindfulness oefeningen. 
En uiteraard zorgen wij voor een heerlijke vegetarische lunch en versnaperingen tussendoor.

Prijs: 85 euro incl btw koffie, thee en vegetarische lunch

Dag en tijd: zondag 10 juni van 09.30 - 17.00 uur

Locatie: De Verdieping, Tussen Hemel en Aarde in Groenekan (aan de rand van Utrecht)

Aanmelden: mail naar cynthia@kompassiemassage.nl of info@jolandayoga.nl

Programma:
9.30 uur Ontvangst

ochtend Yin yoga met Jolanda Hofman
Tijd en ruimte om te relaxen

13.00 uur Lunch met salade, soep en broodjes

middag Wandeling met Cynthia Gorissen
Tijd en ruimte om te relaxen
Mindfulness meditatie

17.00 uur Einde dag

Meer informatie over ons vind je op onze websites www.kompassiemassage.nl en www.jolandayoga.nl.

Meer weten of afspraak maken?

06 4272 8479